Hoofd-,nek- en schouderklachten

BEWEGEN MET EEN GEZONDE SPIERSPANNING EN STAND VAN DE GEWRICHTEN

Heeft u meer dan 1 keer per week hoofdpijn?

Hoofdpijn kan verschillende redenen hebben. Spanning in de nek, veroorzaakt door een verkeerde houding is daarbij een veelvoorkomende oorzaak. Oefentherapie Cesar helpt je om jouw houding te verbeteren en daarmee je spanningshoofdpijn te verminderen.

Heb jij een strak gevoel in de nek, en bijvoorbeeld moeite met omkijken tijdens het autorijden of fietsen of tintelingen in de arm?

Vaak komt voort uit een verhoogde spierspanning in de nek. De nekspieren verkorten en hierdoor komen zenuwbanen en bloedvaten in de knel.

In de oefentherapie Cesar leer je door met een goede schouder/nekopbouw een gezondere spierspanning in het hele nek/schoudergebied te creëren waardoor klachten verminderen of voorkomen kunnen worden.